Waar haal je inspiratie vandaan om gezond te leven

Tegenwoordig draait bijna alles om het uiterlijk. Bijna alle beroemdheden op tv en Instagram zijn flinterdun en hebben de mooiste make-up en de mooiste kleding. Maar jij bent maar een normale werknemer die 40 uur per week werkt en dus geen tijd heeft om zoveel aandacht te besteden aan het afvallen en onderzoeken van afval manieren. Maar tegenwoordig zijn er veel mediums waar jij als werknemer je inspiratie vandaan kunt halen om gezonder te gaan leven op een goede manier.

gezond leven

Sociale media

Veel mensen zitten tegenwoordig op sociale media. Veel bloggers en vloggers proberen sociale media doelgroepen te bereiken en te motiveren. Als eerste heb je veel vloggers op YouTube. Deze vloggers filmen elke week hun hele leven of soms wel elke dag. Er zijn ook speciale ‘healthy’ vloggers, en helpen je met gezond eet keuzes. Soms geven ze je ook ideeën om eenvoudig en snel een effectieve workout thuis te doen. De meeste vloggers hebben vaak ook een blog waar ze vaak hun mening geven over verschillende producten of methodes. Ook heb je Instagram waar vaak veel bekende mensen dagelijks foto’s posten van zichzelf in bikini of strakke kleding. Vaak denk ik dan bij mezelf, ik wil dat ook. Dit is natuurlijk normaal, maar houdt wel in je achterhoofd dat deze bekende personen vaak een heel team van personal trainers achter zich hebben staan, en vaak uren per dag trainen. Deze mensen zijn namelijk een voorbeeld voor veel mensen en willen dus niet bekend staan als ongezond.

Er zijn tegenwoordig ook veel accounts op Instagram die veel foto’s posten van gezond eten en je zo dus proberen te activeren. Het probleem met gezond eten is dat het bereiden meer tijd kost dan ongezond eten. Een reep chocola is gemakkelijker te openen dan het bereiden van fruit of een salade. Probeer dus een paar minuten meer uit te trekken voor het bereiden van je eten. Een tip voor als je een gezin hebt is: eet gezond met je hele gezin. De verleiding wordt namelijk groot als er lekkere chocolade koekjes in de kast liggen. Ook kun je elkaar motiveren als je met z’n allen op de gezoende tour bent.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.